早く治す為に、あなたにできること

「家でできることって何かありませんか?」
といつもよく聞かれます。

・毎日長めにお風呂に浸かること
・冷たい飲み物食べ物を控える
・痛い部分を刺激しない(マッサージ、筋トレ、サポーター)

だいたいこの3つぐらいをお伝えしています。

あとは、

・締め付けの強い服装をしないこと。

ぴったりめのジーンズや、締め付け系の下着などは、
思っている以上に体にストレスをかけてしまいます。

また、サイズがあっていても、幅の合わない靴なども、
回復の妨げになることが多いので、痛みでお困りの方へ、
痛い部分ばかりに気を向けずに、

生活の中で、上記の点に気を配っていただけるとそれだけでも
痛みは軽減していきます。